วิ่งสมาธิ’ ประโยชน์คูณสองของชีวิต

"จิตที่แข็งแกร่งอยู่ในกายที่ แข็งแรง จิตจะแข็งแรงได้ต้องสงบนิ่ง ส่วนกายจะแข็งแรงได้ต้องเคลื่อนไหว" จากข้อความดังกล่าวข้างต้น ทำให้เราเห็นความผกผันระหว่าง จิต กับ กาย ที่มักจะสวนทางกันซึ่งน่าจะเป็น "คำเตือน" ให้เราสำนึกรู้อยู่ตลอดเวลาในการ บริหารจิต และกาย เพื่อให้อยู่ร่วมกันได้อย่างสมดุลและเกิดสมรรถภาพที่สมบูรณ์ที่สุด (more…)

Read more

มทบ.11 ประดับดาวเรือง 12,000 ต้น แสดงความจงรักภักดี

มทบ.11 20 ต.ค.- พล.ต.ปิยพงศ์ กลิ่นพันธุ์ ผู้บัญชาการมณฑลทหารบกที่ 11 (มทบ.11) เป็นประธานในการเปิดกิจกรรม “รวมใจภักดี รวมพลังสามัคคี ทำความดีเพื่อแผ่นดิน ถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร” ซึ่งเป็นกิจกรรมครั้งที่ 4 ของหน่วย โดยมีการปลูกต้นดาวเรืองภายใต้ชื่อว่า “ดาวเรืองบานสะพรั่งทั้งมณฑลทหารบกที่ 11 ระลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ” ณ กองบัญชาการ มทบ.11 (more…)

Read more

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ จะเสด็จพระราชดำเนินไปทรงเปิดนิทรรศการพระเมรุมาศ 2 พ.ย.นี้

ทำเนียบฯ 20 ต.ค.- “พล.อ.ธนะศักดิ์” เผย สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ จะเสด็จพระราชดำเนินเปิดนิทรรศการพระเมรุมาศ 2 พ.ย.นี้ พร้อมยืนยันความพร้อมพระเมรุมาศ แล้วเสร็จสมบูรณ์ พล.อ.ธนะศักดิ์ ปฏิมาประกร รองนายกรัฐมนตรี ในฐานะประธานกรรมการการจัดสร้างพระเมรุมาศ สิ่งปลูกสร้างประกอบพระเมรุมาศ และการบูรณปฏิสังขรณ์ราชรถและพระยานมาศ งานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เปิดเผยว่า ขณะนี้พระเมรุมาศมีความสมบูรณ์ การแสดงมหรสพหน้าพระเมรุมาศ และระบบต่างๆ อาทิ ระบบไฟฟ้า และการระบายน้ำ มีความพร้อม (more…)

Read more

มีชัย ไม่ติดใจ สนช.เขียนห้ามอดีตผู้ว่าฯ สตง. เข้ารับการสรรหารอบใหม่

รัฐสภา 20 ต.ค. - นายมีชัย ฤชุพันธ์ ประธานกรรมการร่างรัฐธรรมนูญ (กรธ.) กล่าวว่า กรธ. จะรอให้ สภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช.) ส่งร่างพระราชบัญญัติประกอบรัฐธรรมนูญ ว่าด้วยการตรวจเงินแผ่นดิน ที่ผ่านมาลงมติวาระ 3 จาก สนช.แล้ว กลับมาที่ กรธ. เพื่อดูรายละเอียดทั้งหมดว่าจะต้องยื่นข้อโต้แย้ง เพื่อขอตั้งคณะกรรมาธิการร่วมหรือไม่ ซึ่งเบื้องต้นในมาตรา 7 สนช.ได้ยอมปรับแก้เนื้อหา ให้อำนาจผู้ว่าการตรวจเงินแผ่นดิน สามารถไต่สวนเบื้อง (more…)

Read more

ปัญหาของคนที่มีลักษณะฟันห่างสามารถแก้ไขได้ด้วยการจัดฟัน

คนที่กำลังกลุ้มเรื่องฟันห่างอยู่นั้น ขณะนี้ไม่ต้องเป็นกังวลแล้ว คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา มีทางออกให้คุณแล้ว นั่นก็คือ การจัดฟันนั่นเอง การจัดฟันนั้นทำให้ฟันของเราเรียงตัวสวยยิ่งขึ้น จากฟันที่ห่างกันก็สามารถกลับมาชิดกันได้เพราะการจัดฟัน และทำให้เรามีฟันที่เรียงตัวสวย ไม่น่าเกลียดอีกต่อไป การจัดฟันยังเพิ่มความมั่นใจให้เรายิ่งขึ้นด้วย ก่อนที่เราจะไปจัดฟันเรามาดูปัญหากันก่อน สำหรับคนที่มีลักษณะฟันที่ห่างนั้น สืบเนื่องมาจากปัจจัยหลายๆ อย่าง (more…)

Read more

ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่อ่านแล้วต้องร้องว่าเออว่ะ!

ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่อ่านแล้วต้องร้องว่าเออว่ะ! ผู้ใหญ่หลายคนมองว่าการเล่นเกมทำให้เสียเวลา เสียการเรียน แต่ถ้าหากรู้จักเล่นเกมอย่างถูกวิธี แบ่งเวลาเป็น นำสิ่งที่ได้เรียนรู้ใน เกม มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน การเล่นเกมจะเป็นสิ่งที่ให้ประโยชน์ได้อย่างมากจนคุณต้องร้องว่า เออว่ะ! (more…)

Read more

นักวิทย์ญี่ปุ่นพบถ้ำใหญ่บนผิวดวงจันทร์

คณะนักวิทยาศาสตร์สำนักงานอวกาศญี่ปุ่นเผยการค้นพบ ถ้ำขนาดยักษ์บนพื้นผิวของดวงจันทร์ ที่วันหนึ่งในอนาคตอาจใช้เป็นที่พักพิงหลบภัยของมนุษย์อวกาศ จากรังสีอันตรายหรืออุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงกะทันหัน สำนักข่าวเอเอฟพีรายงานจากกรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น เมื่อวันที่ 19 ต.ค. ว่า ข้อมูลจากยานสำรวจดวงจันทร์ SELENE ขอญี่ปุ่น ยืนยันการมีอยู่ของถ้ำขนาดความยาว 50 กม. กว้าง 100 เมตร (more…)

Read more

ศูนย์หัตถกรรมปั้นหม้อบ้านโค้งสวรรค์

มาจังหวัดหนองบัวลำภูทั้งที ได้เที่ยวทั้งแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นป่าไม้ ภูเขา วนอุยาน น้ำตก ถ้ำ หรือ วัดและโบราณสถานต่างๆแล้วนั้นถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะไปไหนต่อดีหรือจะซื้ออะไรติดไม้ติดมือกลับไปเป็นที่ระลึกหรือเอาไผฝากที่บ้าน เพื่อนพ้องหรือเจ้านายดีเพื่อเป็นหลักฐานว่าได้มาจังหวัดหนองบัวลำภูแล้วจริงๆ ก็ขอแนะนำให้มายังที่แห่งนี้เลย นั่นก็คือศูนย์หัตถกรรมปั้นหม้อบ้านโค้งสวรรค์ (more…)

Read more

`สมาธิ` ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

มื่อนึกถึงคำว่า “สมาธิ” ก็จะนึกถึงการนั่งที่ฝึกฝนจิตใจให้เกิดความสงบ เกิดการผ่อนคลาย การมีสติ รับรู้ ปลอดโปร่ง ช่วยลดความเครียด ซึ่งประโยชน์ของการฝึกสมาธินั้นมีมากมาย การกินก็เช่นกันหากเราสามารถฝึกสมาธิในการกินก็จะช่วยให้เรามีสติ รับรู้ถึง ความต้องการของร่างกายและจิตใจ (more…)

Read more

ทุกคนเลิกดื่มได้ ถ้าอยากเลิก

ทุกคนเลิกดื่มได้ ถ้าอยากเลิก เมื่อคิดจะเลิกดื่ม ขอเพียงมีความตั้งใจแน่วแน่ (คือทางสู่ความสำเร็จ) และ มีเป้าหมายชัดเจน (ทำเพื่อใคร เพราะอะไร) จากนั้น (more…)

Read more